mindfulness

La pratica del “mindfulness”(consapevolezza) cambia l’organizzazione del cervello, secondo uno studio condotto dai ricercatori dell’Università di Montreal. Coloro che fanno questo tipo di meditazione imparano nella loro pratica a consentire alle sensazioni, alle emozioni e agli stati d’animo di affiorare senza resistere. Essi cercano semplicemente di essere nel momento presente.Read More →